잠의 효능 썸네일형 리스트형 잠의 효능 (수면의 중요성) 안녕하세요 ~ 윤글입니다. 여러분들은 모두 충분한 수면을 취하면서 살고 계신가요 ? 아마 대부분의 사람들은 그렇지 않다고 대답하실 것 같습니다. 아시다시피 우리나라는 잠이 부족한 나라로 유명하고 실제로 OECD국가 중 평균 수면시간이 가장 짧습니다. 2016년 OECD 통계에 따르면 한국인의 평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD국 평균수면시간인 8시간 22분에 40분 정도 못미치는 것으로 나타났습니다. '생각보다 많이 자는데 ?'라고 생각하실 수도 있겠지만 직장인 신분이 대부분인 성인으로 표본을 좁혀 조사한 결과 평균수면시간은 6시간 대로 급하락하여 성인 권장 수면시간인 7~9시간에 크게 못미치는 것을 알 수 있습니다. 하지만, 잠은 보약이라고 불리울만큼 우리 몸에 정말 중요한데요 이건 누구나 수없.. 더보기 이전 1 다음
