수면유도 썸네일형 리스트형 잠 안 올 때. (feat. 잠이 안와요) 안녕하세요, 윤글입니다. 이 글에 들어오셨다는 건 지금 당신이 늦은 시간까지 잠에 들지 못했고, 그로 인한 답답함이 있으신 상태이실 겁니다. 내일 출근이나 등교 등을 위해 일찍 일어나셔야 하는 분일 확률이 높겠군요. 저 역시 매일 출근을 하는 회사원으로서 적절한 시간에 잠에 들어야 하는데 그게 매일 순조로울 수는 없죠 ? 특히 토요일, 일요일 늦게까지 자고 일어나게 되면 평일과 바이오리듬이 달라져 일요일 밤에 잠을 청할 때, 특히 늦은 새벽까지 말똥말똥 잠이 안 오는 경우가 꽤나 있습니다. 그래서, 이 글에서는 지금 어떻게 하면 조금이라도 더 빨리 잠에 들 수 있을지 알아보겠습니다. 단, 이 글을 보고 바로 '아~ 이렇게 하면 되는구나' 하고 바로 행동을 하셔 잠에 들게 해드리기는 어려울 것 같습니다. .. 더보기 이전 1 다음
