가짜배고픔 썸네일형 리스트형 가짜 배고픔을 구분하고 이겨내는 방법 (배고플 때..) 안녕하세요, 어느덧 벌써 주말이 다가오고 있네요 ^^ 주말을 앞둔 금요일에는 특히 야식이 더 생각나는 것 같습니다. 저도 지금 야식이 굉장히 먹고 싶은데 다 먹고 나면 후회할 것을 알기에 참고 있습니다.. 지금 이시간에도 저와 같이 배고픔과 사투를 하는 수없이 많은 분들이 있으실 것입니다. 그런데 이 배고픔에는 두 가지 종류가 있습니다. 한 번 쯤은 들어보셨을 '진짜 배고픔'과 '가짜 배고픔'입니다. 이 것을 구분하기 위해서는 우선 배가 고파지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 우리몸 필요한 에너지가 부족할 때 그것을 보충하기 위해 '배고픔'이라는 신호를 보내게 됩니다. 그래서 우리는 밥을 먹고 영양소와 에너지를 충전해주는 것이죠. 이것은 진짜 배고픔입니다. 하지만, 이 에너지 부족과는 무관하게 뇌가 식욕을.. 더보기 이전 1 다음
